สวัสดีท่านผู้รักสุขภาพทุกท่านครับ พบกับสาระสุขภาพดีๆกับ Admin Worldmed สำกรับวันนี้ว่าด้วยเรื่องของสุขภาพและ “นาฬิกาชีวิต” โดยระบบนาฬิกาชีวิตภายในร่างกายจะถูกควบคุมด้วยกลุ่มเซลล์ที่มีชื่อว่า นิวเคลียสซูพราไคแอสมาติก (Suprachiasmatic Nucleus: SCN) ที่อยู่ในสมองส่วนไฮโปทาลามัส (Hypothalamus) ซึ่งอยู่ภายใต้การควบคุมการทำงานของยีนเวลา (Clock Genes) สัญญาณที่ถูกส่งออกมาจากกลุ่มเซลล์นี้มีชื่อว่าสัญญาณเอสซีเอ็น อันเกิดจากตอบสนองต่อสัญญาณของแสงหรือความมืด ที่ส่งต่อมาจากระบบประสาทของดวงตา สัญญาณแสงถูกส่งเข้ามา กลุ่มเซลล์นี้ก็แปรสัญญาณที่ได้รับเป็นสัญญาณดังกล่าว และส่งไปยังส่วนต่าง ๆ ของสมองที่ควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ อาทิ ระบบฮอร์โมน ระบบควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย และระบบการทำงานของร่างกายอื่น ๆ ดังนั้น นาฬิกาชีวิตจึงมีความเกี่ยวข้องกับระบบการทำงานต่าง ๆ ในร่างกายและสัมพันธ์เกี่ยวโยงกับปัญหาสุขภาพได้ เช่น หากคนเรานอนหลับผิดเวลา ก็จะทำให้ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินได้ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และทำให้เกิดปัญหานอนไม่หลับได้นั่นเอง วันนี้ worldmed จึงมีวิธีการง่ายๆมานำเสนอเพื่อให้ทุกท่านได้เริ่มปรับนาฬิกาชีวิต เพื่อสุขภาพที่ดีโดยรวมกันครับ ในหัวข้อ สุขภาพดีขึ้น ด้วยการปรับเข็มนาฬิกาชีวิต คร้าบ