ปริมาณน้ำนม ที่ทารกต้องการ ช่วงขวบปีแรก
สวัสดีคุณแม่ทุกท่านครับกลับมาพบกับสาระสุขภาพสำหรับคุณแม่และลูกน้อยกับ Motherife TIPs ใน Ep.10 กันครับ จาก ep ก่อนๆ ที่ Motherife ได้เสนอสาระว่าด้วยเรื่องของการปั๊มน้ำนมของคุณแม่ หลังจากนั้นจึงมีคุณพ่อคุณแม่หลายท่านคงมีความสงสัยว่า ปริมาณน้ำนม ที่ทารกต้องการ ช่วงขวบปีแรก ควรจะได้รับในปริมาณเท่าไรจึงจะเหมาะสม เนื่องจากความต้องการนมของเด็กแต่ละคนไม่เท่ากัน ตามตัวแปรด้านอายุและน้ำหนัก รวมถึงลักษณะเฉพาะตัวของเด็กแต่ละคน
วันนี้ motherife จึงถือโอกาสนี้ในการแชร์สาระที่เป็นประโยชน์นี้แก่คุณแม่ทุกท่านครับ
ปริมาณน้ำนม ที่ทารกต้องการ ช่วงขวบปีแรก
ปริมาณการให้นมลูกน้อยตั้งแต่แรกเกิดถึง 1 ขวบนั้น ลูกจะต้องทานนมเท่าไรจึงจะอิ่มพอดี
เริ่มที่ ช่วงแรกเกิด - 1 วัน
องค์การอนามัยโลกและยูนิเซฟ มีคำแนะนำเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ว่าควรให้นมแก่เจ้าตัวเล็กทันที
ในช่วง 1 ชั่วโมงแรกหลังคลอด และควรให้นมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก เมื่อหนูน้อยลืมตาดูโลก
กลุ่มน้ำนมกลุ่มแรกที่เค้าต้องการจะอยู่ที่เพียงแค่ 1 ช้อนชา หรือ 5 ซีซี ต่อมื้อเท่านั้น โดยความถี่อยู่ที่ 8-10 ครั้ง/วัน เหตุผลที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่า นั่นเป็นช่วงเวลาที่มีการปรับตัวหลังคลอดเป็นอย่างมากของทั้งลูกน้อยและคุณแม่ โดยในวันแรกๆ นั้นการสร้างน้ำนมของคุณแม่จะยังไม่มาก แต่คุณไม่ต้องกังวลนะครับ เจ้าตัวเล็กเองก็ใจตรงกัน นั่นก็เพราะว่าขนาดกระเพาะอาหารของลูกน้อยในวัยนี้
จะต้องการนมเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่สิ่งสำคัญอยู่ที่การพยายามให้ลูกดูดบ่อย ๆ ในทุก 2-3 ชั่วโมง เพื่อเป็นการกระตุ้นการผลิตน้ำนมให้เพิ่มขึ้นสำหรับในวันถัดไปนั่นเอง
ทารกแรกเกิด-1 เดือน
ตรงนี้มีสูตรคำนวณปริมาณความต้องการน้ำนม นั่นก็คือ น้ำหนักของทารก คูณ 150 ซีซี หารด้วย 30 ตัวอย่างเช่น ทารกแรกเกิดน้ำหนัก 3 กก. คำนวณได้คือ (3×150)
หาร 30 = 15 ออนซ์ หรือ ปริมาณ 450 ซีซี/วัน เป็นปริมาณออนซ์ของนมที่ต้องใช้ใน 1 วัน (1 ออนซ์เท่ากับ 30 ซีซี) แบ่งให้ทานกี่มื้อ ให้เอาจำนวนมื้อมาหาร เช่น 1 วัน ให้ลูกกิน 6 มื้อ ก็จะได้ 15 ÷ 6 เท่ากับ 2.5 ออนซ์/มื้อ มีข้อแนะนำสำหรับช่วงนี้ว่าคุณแม่ ควรให้ลูกกินจากเต้าอย่างเดียว
เพื่อป้องกันปัญหาลูกสับสนจุกนมหัวเต้านมแม่ครับ
เข้าสู่ช่วง 1-6 เดือน
ใช้สูตรคำนวณ คือ น้ำหนักทารก (กก.) คูณ 120 ซีซี หารด้วย 30 ตัวอย่างเช่น ลูกอายุ 4 เดือน น้ำหนัก 6 กก. คำนวณได้คือ (6×120) หาร 30 = 24 ออนซ์ เป็นปริมาณออนซ์ของนมที่ต้องใช้ใน 1 วัน (ยังใช้สูตรชม.ละออนซ์ ได้เหมือนเดิม) หรือถ้าลูกกิน 8 มื้อ ก็จะได้ 24 ÷ 8 เท่ากับให้ลูกกินนมประมาณมื้อละ 3 ออนซ์
ทารกเข้าสู่ 6-12 เดือน
ช่วงอายุนี้เมื่อเด็กเข้าสู่รอยต่อระกว่างเดือนที่ 5-6
เด็กส่วนใหญ่ จะกินน้อยลงอีก เพราะจะเริ่มห่วงเล่น ตัวเลขโดยเฉลี่ยคือจะกิน 24 ออนซ์ และบวกลบ 4 ออนซ์ ช่วงนี้
น้ำหนักเค้าจะขึ้นเดือนราวๆละ 4 ขีด สูตรคำนวณ 6-12 เดือน คือ น้ำหนักทารก (กก.) คูณ 110 ซีซี หารด้วย 30 ตัวอย่างเช่น ลูกอายุ 6 เดือน น้ำหนัก 6.5 กก. คำนวณได้คือ (6.5X110) = 715 ÷ 30 เท่ากับ 23.83 ให้ปัดเป็น 24 ออนซ์/วัน เหมือนเดิม แต่ที่จะเพิ่มก็คือ คือ ข้าว 1 มื้อ
มื้อละ 5-8 ช้อนโต๊ะสำหรับเด็ก 6 เดือน ข้าว 2 มื้อ
สำหรับเด็ก 9 เดือน ข้าว 3 มื้อ สำหรับเด็ก 12 เดือน
เมื่อลูกมีอายุ 1 ขวบขึ้นไป
500 ซีซี โดยสามารถกินนมแม่ได้จนกว่าฟันแท้จะขึ้น
นอกจากการคำนวณปริมาณน้ำนมที่ลูกควรได้รับแล้ว สิ่งหนึ่งที่คุณพ่อคุณแม่จะสังเกตได้ก็คือ การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวตามเกณฑ์ในทุกเดือน เป็นสิ่งที่ค่อนข้างชัดเจนที่สุดที่จะบอกว่าลูกน้อยได้รับน้ำนมในปริมาณที่เพียงพอหรือไม่ โดยผู้เชี่ยวชาญได้ให้ความเห็นถึงเรื่องนี้ว่า ช่วง 4 เดือนแรกของชีวิตนั้นน้ำหนักตัวของทารก จะเพิ่มขึ้นราว 600-1,200 กรัมต่อเดือน หลังจากนั้นจะขึ้นวันละ ประมาณ 20 กรัม แต่หากน้ำหนักตัวขึ้นไม่ถึง 600 กรัมต่อเดือนจะถือว่าน้อยกว่าเกณฑ์ปกติ ตรงนี้คุณพ่อคุณแม่ควรปรึกษาแพทย์ครับ
ติดตามสาระใน EP.ถัดไปได้ที่ช่องทางนี้ หรือ www.worldmedsolution.com
บทความ : ปริมาณน้ำนม ที่ทารกต้องการ ช่วงขวบปีแรก
