WORLDMED CENTER Phi Phi

ผมร่วงหลังคลอด รับมืออย่างไร?

           สวัสดีคุณแม่ผู้รักสุขภาพทุกท่านครับ กลับมาพบกับสาระสุขภาพดีๆสำหรับคุณแม่และลูกน้อยกับ Motherife Tips กันอีกเช่นเคยครับ วันนี้เรามาพูดถึงเรื่องของหนึ่งในปัญหาที่มักสร้างความกังวัลใจให้แกคุณแม่หลังคลอด นั่นก็คือ ผมร่วงหลังคลอด โดยวันนี้เรามาทำความเข้าใจและรับมือกับภาวะนี้ไปพร้อมๆกันครับ เพื่อให้คุณแม่นั้นกลับมามั่นใจในสุขภาพของตัวเองอย่างเต็มร้อยอีกครั้งครับ

Play Video
ผมร่วงหลังคลอด รับมืออย่างไร?
อาการผมร่วงหลังคลอด เกิดจากอะไร ?
ผมร่วงหลังคลอด รับมืออย่างไร?

          อาการผมร่วงหลังคลอดเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย การขาดสารอาหารจากการตั้งครรภ์ และอาจจะมีภาวะความเครียดร่วมด้วย ซึ่งโดยปกติแล้ว ผมของคนเรานั้น สามารถร่วงเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว โดยในระหว่างที่ตั้งครรภ์ร่างกายคุณแม่จะสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น ทำให้ผมร่วงลดลง แต่หลังจากที่คลอดแล้ว ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะลดลงด้วย ผมที่เคยหยุดร่วงไป ก็กลับสู่การร่วงโรยเช่นเดิม ดังนั้นที่ผมร่วงเยอะๆ หลังคลอดนั้น ก็เป็นเพราะผมหยุดร่วงไปนานตลอดการตั้งครรภ์ พอคลอดแล้วจึงอาจรู้สึกว่าผมร่วงมากกว่าปกตินั่นเอง

อาการผมร่วงแบบนี้ เป็นอันตรายหรือไม่ ?

     โดยอาการผมร่วงหลังคลอดที่สามารถพบได้ประมาณ 40-50% ของคุณแม่หลังคลอดนั้น ถือว่าเป็นภาวะที่ไม่อันตรายครับเนื่องจากโดยปกติแล้ว ผมที่ร่วงของคุณแม่หลังคลอดเป็นเพียงผมส่วนน้อยราวๆ 5-15 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น และอาการนี้ก็ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน โดยส่วนใหญ่อาการผมร่วงจะเริ่มแสดงอาการหลังคลอดบุตรประมาณ 2-3 เดือน และเมื่อ เข้าสู่ เดือนที่ 3-6 ผมจะค่อยๆหยุดร่วง จนกระทั่ง ผมยาวเต็มที่ในระยะ 12 – 18 เดือนหลังคลอดครับ

ผมร่วงหลังคลอด รับมืออย่างไร?
3.พลังงานและการคุมน้ำหนัก
วิธีการดูแลเส้นผมและหนังศรีษะสำหรับคุณแม่ ?
1.เริ่มจากการหวีผมอย่างเบามือ เนื่องจากการหวีที่แรงเกินไปจะทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น และไม่ควรหวีผมบ่อยเกินไป เพราะการหวีผมบ่อยๆ จะทำให้เส้นผมที่ไม่แข็งแรงอยู่แล้วเปราะขาดได้ง่ายกว่าเดิม
2.ต้องระวังการใช้ความร้อนกับเส้นผม เช่น การเป่าผมด้วยไดร์ การหนีบหรือดัดผมด้วยความร้อน เพราะจะทำให้เส้นผมบางลงยิ่งกว่าเดิม ควรปล่อยผมให้แห้งตามธรรมชาติหรือใช้ผ้าช่วยซับให้แห้งเร็วขึ้นแทน
3.หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นการย้อมสีผม การใช้เจล หรือมูสแต่งผม รวมถึงงดใช้ครีมนวดผมที่เข้มข้นเกินไปครับ
4. เสริมโภชนการบำรุงเส้นผม ไม่ว่าจะเป็น ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ ปลา ผักใบเขียว หรืออาหารที่ให้สารอาหารในกลุ่มวิตามิน วิตามินเอ บี ซี ดี อี โปรตีน ธาตุเหล็กและสังกะสี ซึ่งสารอาหารและวิตามินเหล่านี้คือสิ่งสำคัญที่เป็นส่วนช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงง่าย อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับการสร้างเส้นผมใหม่ ส่งผลให้ผมดูหนาแน่น ไม่แลดูบางจนเห็นหนังศีรษะคร้าบ
5.สำหรับคุณแม่บางท่าน อาจใช้วิธีตัดผมให้สั้นลง เพื่อที่จะได้ไม่ต้องมัดผม เพราะการมัดนั้น เหมือนเป็นการดึงผมให้ตึงขึ้น ยิ่งโคนผมที่อ่อนแออยู่แล้ว ก็จะทำให้ผมร่วงง่ายขึ้นกว่าเดิมนั่นเองครับ
         สำหรับเคสที่นอกเหนือจากอาการข้างต้น หากคุณแม่พบว่าตนเองมีอาการผมร่วงเป็นหย่อมๆ หรือเป็นเฉพาะบางส่วนของศีรษะ หรืออาการไม่ดีขึ้นหลังคลอดครบ 1 ปี แล้ว ให้รีบปรึกษาแพทย์ทันที เนื่องจากอาการผมที่ร่วงหลังคลอดนั้น จะเกิดขึ้นทั่วบริเวณศีรษะครับ หากพบว่าร่วงเป็นหย่อมๆ หรือมีอาการร่วงรุนแรง อาจเป็นสัญญาณของโรคอื่นๆ ที่ไม่ใช่อาการผมร่วงหลังคลอดได้

            โดยสรุปครับ อาการผมร่วงหลังคลอด “เกิดจากการที่ฮอร์โมนเพศหญิงลดลงหลังคลอดแบบทันที ” ประกอบกับปัจจัยด้าน “ความเครียด” และ “โภชนาการอาหาร” ครับ โดยปรกติแล้วจะไม่เป็นอันตราย และสามารถฟื้นฟูได้ภายใน 1 ปีนั่นเองครับ

ติดตามสาระใน EP.ถัดไปได้ที่ช่องทางนี้ หรือ www.worldmedsolution.com

บทความ : ผมร่วงหลังคลอด รับมืออย่างไร?

หน้าหลัก
กลับสู่หน้าหลักบทความ
Facebook Comments