แม่น้ำนมมาน้อย เพราอะไรกันนะ?

1.ให้นมลูกดูดบ่อยขึ้นไม่ควรน้อยกว่า 8 ครั้งต่อวัน หากต้องออกไปทำงานควรปั๊มนมทุก 3 ชั่วโมง

2.กระตุ้นเต้านมโดยการนวดและใช้ผ้าอุ่นประคบ

3.ให้ลูกดูดนมอย่างถูกวิธีโดยการงับให้ถึงลานนม 

4.หลีกเลี่ยงการให้น้ำ  นมผสม หรืออาหารอื่นก่อนอายุ 6 เดือน

5.สร้างความรู้สึกผ่อนคลายขณะให้นมลูก 

6.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการ

7.หากลูกหลับก่อนจะดูดนมอิ่ม  ควรกระตุ้นให้ลูกดูดนมต่อจนกว่าลูกจะอิ่มและคายปากออกเอง 

8.การรับประทานอาหารหรือสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเพิ่มน้ำนม   (อาทิ หัวปลี ขิง ใบแมงลัก) ก็จะช่วยในการเพิ่มน้ำนมเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของลูกได้