Yes Or No คุณแม่ลูกอ่อน
สวัสดีคุณแม่ผู้รักสุขภาพทุกท่านครับ กลับมาพบกับสาระสุขภาพดีๆสำหรับคุณแม่และลูกน้อยกับ Motherife tips เดินทางมาถึง ep ที่30 กันแล้วนะครับ วันนี้อยู่กับเรื่องของคุณแม่ลูกอ่อนที่กำลังให้นมกับเจ้าตัวเล็กครับ โดยเฉพาะคุณแม่ท้องแรกครับ เพราะคุณแม่ลูกอ่อนหลายคน อาจจะยังไม่คุ้นชินกับวิธีเลี้ยงลูกในช่วงแรก และอาจจะมีคำถามมากมายครับว่าสิ่งใดยังสามารถทำได้เหมือนช่วงก่อนมีลูก หรือสิ่งใดควรงดไปและระมัดระวัง เพื่อไม่ให้เป็นอุปสรรคในการให้นำนมแก่ลูกและไม่ส่งผลกระทบต่อกระบวนการผลิตน้ำนม จะมีข้อใดกันบ้างติดตามพร้อมกันวันนี้ครับ กับ Yes Or No คุณแม่ลูกอ่อน จ้า
Yes Or No คุณแม่ลูกอ่อน
1.รับประทานยาคุมได้มั๊ย ?
คำตอบคือ ได้ครับ
โดยยาคุมกำเนิดนั้นมีอยู่ 2 ประเภท คือชนิดฮอร์โมนเดี่ยวและฮอร์โมนรวม โดยใน EP ก่อนหน้าได้มีการให้ข้อมูลสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรว่า ควรเลือกทานชนิด ฮอร์โมนเดี่ยวหรือ Progestin เนื่องจาก ไม่มีผลข้างเคียงต่อการให้นมบุตร แต่สิ่งหนึ่งที่คุณแม่ต้องทราบก็คือ ยาคุณกำเนิดที่แนะนำกันนั้น ก็ต้องระวังเป็นอย่างมากในคุณแม่ที่มีภาวะเกี่ยวกับโรคตับ โรคความดันโลหิตสูงที่ควบคุมไม่ได้ และโรคลิ่มเลือดอุดตันแบบเฉียบพลัน นั่นก็หมายความว่าก่อนที่คุณแม่จะเลือกรับประทานยาใดๆสักชนิดในช่วงให้นมกับเด็กๆ ก็ควรปรึกษาแพทย์และเข้าใจร่างกายของคุณแม่เองเป็นอันดับแรกนะครับ
2.รับประทานอาหารเสริมบำรุงได้มั๊ย ?
คำตอบคือ ได้ครับ
วิตามินบำรุงต่างๆ หากมีมาตรฐานและการรับรองความปผลอดภัยสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรก็สามารถทานได้ครับ แต่ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารเสริมกลุ่ม น้ำมันตับปลา แคลเซียมเม็ดพวกนี้ครับ ที่อาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องการอุดตันของท่อน้ำนม (ซึ่งจริงๆมาจากหลายสาเหตุนะครับ ) ซึ่งหากพบความผิดปกติบริเวณเต้านม เช่น เต้านมบวมแดง คลำพบก้อนในเต้านม รู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัสถูกเต้านม หรือ รู้สึกร้อนบริเวณเต้านม นี่อาจเป็นสัญญาณของท่อน้ำนมอุดตันแล้วก็เป็นได้ครับ และย้ำอีกครั้งครับว่า ก่อนที่คุณแม่จะเลือกทานยา หรืออาหารเสริมใดๆ การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญมากๆเลยทีเดียวครับ เพราะแทนที่คุณแม่จะทานอาหารเสริมเพื่อบำรุงฟื้นฟูร่างกายแต่อาจได้รับผลกระทบต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัวได้ครับ
3.รับประทานโปรตีนได้มั๊ย ?
คำตอบคือทานได้ตามปกติ
แต่....ต้องสังเกตอาการของลูกด้วยครับ
คุณแม่สามารถรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ นม ไข่ ได้ตามปกติ แต่จะต้องสังเกตอาการของลูกด้วยว่ามีอาการแพ้เกิดขึ้นหรือไม่ ในบางเคสที่พบได้บ่อยๆคือคุณแม่บริโภคแหล่งโปรตีนที่เป็นอาหารทะเลครับ ซึ่งก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ครับ และน้ำนมที่ออกมานั้นจะมีสารอาหารประเภทโปรตีนที่คุณแม่ทานเข้าไป ซึ่งส่งผ่านไปยังเจ้าตัวเล็กได้ครับ หากคุณแม่พบความผิดปกติเกิดขึ้นกับทารกหรือกับตนเอง ควรหยุดรับประทานก่อนนะครับ และควรพบคุณหมอเพื่อหาสาเหตุของอาการแพ้ต่อไปครับ
4.ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานกระเทียมในช่วงให้นมใช่หรือไม่ ?
คำตอบคือ ควรเลี่ยงครับ
เพราะการรับประทานกระเทียมนั้น อาจจะส่งผลทำให้น้ำนมมีกลิ่นของกระเทียมออกมา อาจทำให้ลูกของคุณแม่เกิดอาการขยาดกลิ่นนั้นได้ ดังนั้น หากจำเป็นต้องรับประทานผักผลไม้ในช่วงนี้ ควรหลีกเลี่ยงกระเทียมหรือผักผลไม้ที่มีกลิ่นแรงหรือกลิ่นฉุน เช่น เครื่องเทศต่างๆ เป็นต้นคร้าบ
5.กินยาลดความอ้วนในช่วงให้นมบุตรได้รึเปล่า ?
คำตอบคือ ควรเลี่ยงครับ
ความกังวลหลังคลอดเกี่ยวกับน้ำหนักตัวเป็นสิ่งที่คุณแม่หลายท่านพบเจอครับ และหาวิธีจัดการ แต่สิ่งที่คุณแม่จำเป็นต้องทราบคือ เจ้ายาลดความอ้วนในปัจจุบัน มักจะมีส่วนผสมของสารสเตียรอยด์ ซึ่งจะส่งผลกระทบในการกดภูมิคุ้มกันต่างๆ ในร่างกาย ทำให้ปริมาณน้ำนมอาจจะลดลงได้ ดังนั้น คุณแม่จึงควรหลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักด้วยวิธีกินยาลดความอ้วน และปรับกันที่ต้นเหตุอย่างการหันมาลดการกินแป้ง ลดไขมัน โดยกินผักผลไม้พลังงานต่ำ เป็นหลักแทนจะดีกว่าครับ
6.ทาครีมได้มั๊ย
คำตอบคือทาได้ครับ
แต่ยกเว้น บริเวณหน้าอกในช่วงให้นม
เนื่องจากกลิ่นและสารบำรุงของครีมต่างๆ อาจจะสัมผัสโดนตัวของลูกขณะให้นม แล้วเกิดเป็นอาการแพ้ได้ครับ หรือกลิ่นนี่ของครีมนี่แหละครับที่อาจไปรบกวนประสาทสัมผัสของลูกได้
และ 6 ข้อนี้เป็นข้อควรทราบเบื่องต้นที่ช่วยให้คุณแม่ป้องกันภาวะอันไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นกับตนเองและลูกน้อยได้ครับ จะสังเกตว่าบางข้อแม้คุณแม่จะสามารถทำได้ปรกติแต่ก็มีผลข้างเคียงและข้อควรระวังอยู่บ้างครับ เพราะช่วงให้นมบุตรนั้นเป็นช่วงเวลาที่แสนพิเศษยังไงล่ะครับ คุณแม่อาจจะต้องใช้พลังมากสักหน่อย และ Motherife เชื่อครับ ว่าหากคุณแม่เข้าใจภาวะของตนเองเป็นอย่างดีก็สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างไม่มีปัญหาใดๆครับ Motherife ขอเป็นกำลังใจให้กับคุณแม่ทุกท่านที่อยู่ในช่วงให้นมบุตรนะครับ ติดตามสาระใน ep ถัดไปเร็วๆนี้ สำหรับวันนี้ สวัสดีครับ
ติดตามสาระใน EP.ถัดไปได้ที่ช่องทางนี้ หรือ www.worldmedsolution.com
บทความ : Yes or No คุณแม่ลูกอ่อน
