วิธีดูแลสุขภาพผู้สูงอายุในฤดูหนาว
7 วิธีดูแลสุขภาพผู้สูงอายุในฤดูหนาว เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาวอุณหภูมิก็จะลดลงผู้สูงอายุควรดูแลสุขภาพของตนเองเป็นพิเศษ มีหลายโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ได้แก่ โรคระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ปอดอักเสบหรือติดเชื้อ ภาวะผิวหนังแห้ง เช่น ผิวหนังอักเสบและคัน เนื่องจากผู้สูงอายุมีไขมันใต้ผิวหนังน้อยและต่อมไขมันทำงานลดลง ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นได้ โรคระบบไหลเวียนโลหิต เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคความดันโลหิตสูง ภาวะอุณหภูมิของร่างกายลดลงผิดปกติ ประสาทรับรู้อากาศลดลง ร่างกายไม่ตอบสนองด้วยการหนาวสั่น ส่วนโรคที่เกี่ยวกับกระดูกและข้อ ผู้สูงอายุที่มีอาการปวดกระดูกและข้อเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว เมื่ออากาศเย็นจะกระตุ้นให้ปวดมากขึ้น เช่น โรคเกาต์ เป็นต้น
1.ดูแลร่างกายให้อบอุ่นสวมใส่เสื้อผ้าหนาๆ
2.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดสาเหตุของความดันโลหิตและโรคไต
3.ขยับร่างกาย เพื่อให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานเป็นปรกติ
4.ฉีดวัคซีนกระตุ้นภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ ที่มาโรคหน้าหนาว
5.รับประทานยารักษาโรคประจำตัวตามที่แพทย์สั่ง และมีปฏิทินกำกับ กันลืม หากมีความผิดปกติให้รีบพบแพทย์ทันที
6.หลีกเลี่ยงไปในสถานที่แออัด อากาศไม่ถ่ายเท
7.สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งก่อนออกจากบ้านหรือไปในสถานที่ชุมชน
โรคต่างๆที่มากับหน้าหนาวอาจส่งผลกระทบต่อการใช้่ชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ การดูแลอย่างเข้าใจธรรมชาติของผู้สูงอายุ ร่วมกับการเฝ้าระวังและการป้องกันจึงเป็นการส่งเสริมสุขภาพที่มีระสิทธิภาพอย่างยิ่ง
ติดตามสาระใน EP.ถัดไปได้ที่ช่องทางนี้ หรือ www.worldmedsolution.com
บทความ : 7 วิธีดูแลสุขภาพผู้สูงอายุในฤดูหนาว
