เลิกบุหรี่ ด้วยวิถีสมุนไพร
สวัสดีท่านผู้รักสุขภาพทุกท่านครับ พบกับสาระสุขภาพดีๆกับ Admin Worldmed เป็นประจำทุกวันเช่นเคยครับ สาระในวันนี้เป็นเกร็ดความรู้ที่น่าสนใจมากๆสำหรับท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่หรือกำลังอยู่ในช่วงหักดิบบุหรี่ครับ แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเลยใช่ไหมครับ บางท่านยังคงมีอาการอยากบุหรี่อยู่เสมอ วันนี้แอดมินขอเสนอตัวช่วย เลิกบุหรี่ ด้วยวิถีสมุนไพร นั่นก็คือพืช ผล สมุนไพรที่หาได้ง่ายๆครับจะมีอะไรบ้างนั้นไปชมกันครับ
และนี่คือตัวช่วยในการเลิกบุหรี่แบบธรรมชาติ
1.มะนาว : ผลไม้เปรี้ยวจัด มีวิตามินซีสูง เปลือกมีรสเผื่อน ขม ซึ่งวิตามินซีในมะนาวจะช่วยเปลี่ยนรสชาติ ของบุหรี่ให้เฝื่อน ทำให้ไม่อยากสูบบุหรี่และลดอาการอยากนิโคตินได้ อีกทั้งยังช่วยขจัดคราบบุหรี่ได้อีกด้วย
วิธีทาน : หั่นมะนาวติดเปลือกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขนาดพอดีคำเมื่อมีความรู้สึกอยากบุหรี่ให้กินมะนาวแทน โดยอมแล้วค่อย ๆ ดูดความเปรี้ยว จากนั้นเคียวเปลือกอย่างช้า ๆ 3-5 นาที
2.กานพลู : มีฤทธิ์เป็นยาชาเฉพาะที่ การอมดอกกานพลูจะทำให้รู้สึกชาปากบ้างเล็กน้อย และน้ำมันหอมระเหยของกานพลูยังช่วยทำให้ประสาทสลบ นอนหลับสบาย ช่วยระงับและดับกลิ่นปากอีกด้วย
วิธีทาน : ใช้ดอกตูมประมาณ 3 ดอก อมไว้ในปากจะช่วยลดและระงับกลิ่นปากลงได้ และทำให้ปากชาแก้ความอยาก และช่วยให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น
3.มะขามป้อม : มีรสเปรี้ยวและฝาด มีวิตามินซีและแทนนินสูง ซึ่งน้ำคั้นจากผลมะขามป้อม 100 กรัม จะมีวิตามินสูงถึง 600-1,000 มิลลิกรัม ด้วยรสฝาดของมะขามป้อมมีฤทธิ์ทำให้รสของบุหรี่เปลี่ยนไปและรู้สึกไม่อยากบุหรี่
วิธีทาน : กินผลมะขามป้อมสด เคี้ยวและอมหรือตากแห้ง แล้วนำมาชงดื่ม
4.ใบโปร่งฟ้า : หรือชื่ออื่น ส่องฟ้า หวกหม่อนต้น หัสคุณดง ลอดฟ้า มีสารคาร์บาโซลที่มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง สามารถ ลดน้ำตาลในกระแสเลือดได้ และช่วยในการอดบุหรี่ เพราะใบมีรสชาติหวานปะแล่ม ๆ เมื่อสูบบุหรี่จะทำให้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนไป ทำให้รู้สึกพะอืดพะอม อยากจะอาเจียน และไม่อยากสูบบุหรี่อีก
วิธีทาน : นำใบโปร่งฟ้าสด 1-2 ใบ เคี้ยวเวลาเกิดอาการอยากสูบบุหรี่
5.รางจืด : ใช้สำหรับล้างพิษในร่างกายจากการได้รับสารเคมี ซึ่งสารสกัดน้ำจากใบรางจืดจะช่วยล้างสารพิษ นิโคตินในตับ โดยสามารถใช้ได้ทั้งส่วนที่เป็นใบ ราก หรือเถา (สรรพคุณที่ดีที่สุดของรางจืดจะอยู่ที่ราก)
วิธีทาน : เลือกใบรางจืดที่ไม่อ่อนหรือแก่เกินไป โขลกให้แหลกผสมน้ำซาวข้าว (เพราะน้ำซาวข้าวจะช่วยให้ฤทธิ์ยาแล่นเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็ว) คั้นเอาแต่น้ำดื่ม ซึ่งจะมีความเข้มข้นสูง หรือ ใช้ใบสด 4-5 ใบ ฉีก และชงในน้ำร้อนดื่ม
มีข้อควรระวัง การกินรางจืดนั้น ไม่ควรกินติดต่อกันนานเกิน 7 วัน เพราะมีผลต่อตับ และควรดื่มน้ำมะพร้าว เพื่อช่วยรักษาวิตามินในร่างกาย
ติดตามสาระใน EP.ถัดไปได้ที่ช่องทางนี้ หรือ www.worldmedsolution.com
บทความ : เลิกบุหรี่ ด้วยวิถีสมุนไพร
