สังเกตอาการ ระบบย่อยอาหารมีปัญหา
สังเกตอาการ ระบบย่อยอาหารมีปัญหา สวัสดีท่านผู้รักสุขภาพทุกท่านครับ พบกับสาระสุขภาพดีๆกับ Admin Worldmed เช่นเคย วันนี้แอดมินจะมาชวนขบคิดครับว่าหากท่านเร่งรีบจนทานอาหารไม่เป็นเวลามีความเครียดสะสม พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และการใช้ยาต่าง ๆเป็นเวลานานๆ ล้วนแล้วแต่มีผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารของเราในรูปแบบ”ภัยเงียบ” และแอดมินจะชวนมาสังเกต อาการที่เป็นสัญญาณบอกว่า “ระบบย่อยอาหาร” ของคุณกำลังมีปัญหา
อาการต่อไปนี้คือสัณญาณของระบบย่อยอาหารมีปัญหา
1.ปวดท้อง
ลำไส้ที่มีการทำงานที่สมดุล จะมีปัญหาในการลำเลียงและขับถ่ายอาหารน้อยมาก ถ้าคุณมีปัญหาท้องอืด ท้องเสีย ท้องผูก นั่นแปลว่า คุณอาจจะต้องรีบหาสาเหตุและแก้ไขอย่างเร็วที่สุด
2.น้ำหนักแปรปรวน
การเพิ่มหรือลดของน้ำหนัก โดยที่เราไม่ได้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินหรือการออกกำลังกาย เป็นสัญญาณที่บอกถึง ความบกพร่องของลำไส้ที่ทำงานไม่สมดุล ทำให้ความสามารถในการดูดซึมสารอาหาร ควบคุมน้ำตาลในเลือด และการเผาผลาญและเก็บไขมัน ทำงานได้ไม่เต็มที่ น้ำหนักที่ลดลง อาจเกิดจากแบคทีเรียในลำไส้ขนาดเล็กมีมากเกินไป ขณะที่น้ำหนักที่เพิ่ม อาจเกิดจากการดื้อต่ออินซูลิน หรือการกระตุ้นให้กินมากเกินไป เนื่องจากดูดซึมสารอาหารได้น้อยลง
3.นอนไม่หลับ มีอาการเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
เซเรโทนิน (Seretonin) เป็นฮอร์โมนสำคัญที่มีผลต่ออารมณ์ และการนอนหลับ ซึ่งเซเรโทนินส่วนใหญ่ของร่างกายจะผลิตจากลำไส้ ถ้าระดับของเซเรโทนินไม่สมดุล จะส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับ และเกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
4.ระคายเคืองผิวหนัง มีผื่นคัน ผิวหนังอักเสบ
ระคายเคืองผิวหนัง มีผื่นคัน ผิวหนังอักเสบ ลำไส้อักเสบในทางเดินอาหาร อาจเกิดจากอาหารที่ไม่สะอาดหรือการแพ้อาหาร สิ่งนี้เองที่ทำให้เกิดการ “รั่ว” ของโปรตีนบางชนิดในผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคือง
5.ภูมิต้านทานผิดปกติ
ลำไส้ที่ไม่แข็งแรง อาจเพิ่มอาการอักเสบและเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันด้วย ภัยเงียบนี้ สามารถนำไปสู่ ‘โรคแพ้ภูมิตัวเอง’ คือ การที่ร่างกายโจมตีตัวเองมากกว่าที่จะกำจัดเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมจากภายนอก การหมั่นตรวจสอบอาการของร่างกาย จะช่วยให้เรารู้ตัว และสามารถป้องกันได้ทันท่วงที อาการของภูมิคุ้มกันผิดปกติ มีดังนี้
มือเย็น ตาแห้ง ครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดตามข้อ มีผื่นคันตามลำตัว ชาตามมือและเท้า ผมร่วง เปราะ ขาดง่าย
6.ภูมิแพ้อาหารแฝง (Food Intolerance)
ภูมิแพ้อาหารแฝง คือ ภาวะที่ร่างกายไม่สามารถย่อย หรือดูดซึมสารอาหารบางชนิดได้อย่างสมบูรณ์ ทำใหเกิดอาการแพ้ แตกต่างจากการแพ้อาหารซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันต่ออาหารบางชนิด ภูมิแพ้อาหารแฝงมีผลกระทบต่อความสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ซึ่งหมายถึง ประสิทธิภาพการย่อยอาหารที่น้อยลง อาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด ท้องผูก หรืออาเจียนได้
ติดตามสาระใน EP.ถัดไปได้ที่ช่องทางนี้ หรือ www.worldmedsolution.com
บทความ : สังเกตอาการ ระบบย่อยอาหารมีปัญหา
