
คอเลสเตอรอลลดเร็วด้วย 5 วิธี
คอเลสเตอรอลลดเร็วด้วย 5 วิธี สวัสดีท่านผู้รักสุขภาพทุกท่านครับ พบกับสาระสุขภาพดีๆกับ Admin Worldmed กันอีกเช่นเคยครับหากเรามีเวลา 1 เดือนในการลดระดับคอเลสเตอรอล ในร่างกายเราจะทำอย่างไร? โดยทั่วไปแล้วระดับของคอเลสเตอรอลในเลือดนั้นไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร 🌡️หากเราตรวจแล้วพบว่าเกิน จะมีวิธีไหนลดไขมันไม่ดีเหล่านี้ได้บ้าง เพราะนี่คือ ไขมันตัวร้ายที่นำไปสู่ โรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตัน ทำให้เป็นอัมพาต อัมพฤกษ์ โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายจากการขาดเลือด 🫀🩸 ได้ วันนี้แอดมินมี 5 วิธีดีๆและรวดเร็วในการลดระดับคอเลเตอรอลครับ คอเลสเตอรอลลดเร็วด้วย 5 วิธี ข้อที่ 1 งดไขมันทรานส์ทุกชนิด🚫🍰 🍩ไขมันทรานส์เป็นไขมันที่สังเคราะห์ขึ้น เมื่อเรารับประทานเข้าไปมากๆ ก็จะส่งผลทำให้คอเลสเตอรอลและไขมันในเลือดของเราสูงมากขึ้นๆ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ของคนที่เวลาไปตรวจเลือดแล้วค่า LDL หรือว่าคอเลสเตอรอลในเลือดสูงเกิดจากการที่เรากินไขมันทรานส์นั่นเอง ไขมันทรานส์มักอยู่ในอาหารที่มีส่วนผสมของเนยเทียม มาการีน ครีมเทียม กลุ่มขนมเบเกอรี่ต่างๆ บราวนี่ เค้ก คุกกี้ โดนัท […]